1年間に子供はどれくらい寝なければなりませんか？ 1歳の子供の順序
1年間に子供はどれくらい寝なければなりませんか？ すべての両親はこの質問を反映します。特に赤ちゃんを幼稚園に預ける時期が来ると、それは特に緊急になります。子供が適切な日課を必要とすることは秘密ではありません。そして、子供の年齢は6ヶ月、1年、5年、7年、10年のどれくらいかは関係ありません。子供の感情状態に悪影響を及ぼさず、過敏で、気まぐれで、攻撃的になるので、特に注意を払うべきです。
毎日のルーチンの重要性について少し
1歳の子供は特別な必要があります毎日が発見で満たされているからです。 1年足らずでほとんどが幼稚園に行くことも重要です。だから、新しい生活様式に慣れるための作業を始める時です。若い親がインターネット上の情報を勉強し、友人や親戚に相談して、1年間でどのくらい寝るかを調べる。異なるソースから得られたデータが互いに矛盾する状況では珍しいことではありません。そして、両親はその問題に直面しています.1歳の子供の日課はどうすべきでしょうか？
今日のいかなる体制もおおよその起草時には、医師や心理学者の勧告だけでなく、赤ちゃんの個々の特徴も考慮に入れてください。しかし、両親は、幼い頃の子供がすぐには適応できないため、習慣的な生活様式を劇的に変えないように注意する必要があります。突然の変化がストレスの源になることがありますので、徐々に変化させてください。
基本ルール
質問に答えると、子供はどれだけ寝なければなりませんか？1年、ほとんどの専門家は合計でこのプロセスに12-13時間かかると同意します。夜間、睡眠は昼間の睡眠時に8-10時間与えなければならない - 残りの時間。子供の日課を作っているので、これらの勧告だけでなく、いくつかの簡単な規則に従うことが重要です。
- まず、朝起きるのは同じです時間。母親が余分な時間を置いて欲しいという希望は、すぐに親の気分を感じ、それに応じて反応する赤ちゃんに悪影響を与える可能性があります。
- 第二に、新しい日の始まりは赤ちゃんのための儀式でなければなりません。それは洗濯、服装、練習をするように彼に教えるゲームの形でなければなりません。このプロセスにはテーマ別の歌と歌が伴います。
- 第3に、厳密に食事の選択時間。余裕を持たず、日中に赤ちゃんに何かを絶えず噛ませてはいけません。幼稚園では、そのような機会はありません。
- 第四に、散歩は毎日でなければならない。 朝は1回、昼食は2回目です。天気に散歩がない場合、バルコニーに出て、子供と一緒に雨や雪を見ることができます。
- 第五に、夜間睡眠を先行させるべきである特定の儀式。お子さんにおもちゃを掃除するよう教えることが必要です。家族全員の夢の前に、おとぎ話を読んで、子守歌を歌うことができます。これにより、赤ちゃんが落ち着いて将来の夢に馴染むことができます。
朝の1年間の子供の日の体制
1歳の赤ちゃんを午前6時半から午後7時まで起きさせる方が良いでしょう。彼らが家族の中にいるならば、他の子供の習慣に注意を払うことは価値があります。
7：30〜8：00あなたは朝食を計画する必要があります。最初の食事の前に、子供は30分で洗って練習します。朝食の食事を選ぶ場合は、コテージチーズ、シリアル、オムレツを選ぶべきです。これらの料理は、子供を飽和させるだけでなく、朝に必要なものに生命の報酬を与えます。
独立したゲームでは、子供は奪われるべきです数時間。 10：00〜10：30には、2回目の朝食を用意することが望ましいです。アップル、バナナ、その他の果物、ジュース、ヨーグルト - 製品の選択は、赤ちゃんの好みによって異なります。 1歳の子供の消化器系がまだ不完全であり、長期の飢餓が彼をうまくしないので、この食物摂取を無視しないでください。
11：00〜12：00の期間は散歩に行くのが最善です。屋外のゲームを動かすことで、昼食や午後の昼寝などに良い食欲を提供します。
午後の日課
夕食は12:30に予定されています。
12：30〜15：00は休息の時間です。 1年間の子供の睡眠は、およそ2時間半か3時間かかります。
15：00〜15：30の間、子供は正午の食事が必要です。次の食事の後、時間はゲームのために来る。
16：30-17：30 - 夜の散歩。
18:00に子供に夕食を与えてください。彼の後にゲームの時間が来る。活発な一日の後に赤ちゃんを穏やかにし、今後の夢に適応する活動のタイプを優先することが望ましいです。
20:00から、夢の準備：洗濯、服装の変更、夜のおとぎ話の読み込み。
21時に寝る。 夜の睡眠を遅らせ、親の習慣の下で子供のモードを調整しようとする必要はありません。 1年の子供の政権は夜の赤ちゃんは、少なくとも8時間寝なければならないことを示唆しています。そうでなければ、彼は眠れなかった次の日は不機嫌と、興奮となります。
昼間の睡眠の構成
赤ちゃんが1歳になると、大多数両親はそれを1日の昼寝に翻訳し始める。この時点までに、昼間の子供の多くは1日2〜3回寝ていました。この期間中、両親は忍耐強く、新しい日課を強制してはいけません。さもなければ気まぐれと苦痛が与えられます。赤ちゃんが寝るのが難しい場合、母親は彼女の横に横たわることができます。子供が母親と寝ることに慣れてはならないことを理解することが重要です。そうでなければ、彼は幼稚園で困難を抱く可能性があります。即座の結果を待つことはありません。中毒には1日以上かかることを理解することが重要です。
夕方の睡眠の準備
夜は静かなゲームの時間です。 移動可能なゲームは朝まで延期する方が良いです。子供が次の睡眠のために調整されていることが重要ですので、高い運動活動を必要としない赤ちゃんの活動を提供することが最善です。これは、図を描く、モデリングする、読書することができます。長い一日の後にリラックスするもう一つの方法は、夕方の温かいお風呂です。子供が比較的最近に剥離され、夜間に食べ物を摂らないのがまだ難しい場合は、寝る前にヨーグルトまたは暖かいミルクを飲むことができます。
まとめてみましょう
子供が1年間でどのくらい寝るべきかを決め、親だけができます。専門家（心理学者、小児科医）の勧告だけでなく、子供の性格、習慣、性格も重要です。何人の子供が眠っているかを学んだ友人や家族の助言を批判することが重要です。
隣人の少年ヴォーバの生き方に関する話または女の子Leraは、確かに有用であるが、例としてのみである。子供の発達の習慣や特徴を別のものに移すことは不可能です。赤ちゃんが生きるよりも、彼が興味を持っている、眠っている様子、目を覚ます様子 - この情報は両親だけが所有しています。したがって、1歳の子供のためのスケジュールを作るのは彼ら次第です。
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