子供がどれくらい寝るべきかを知りたいですか？
多くの若い親は不公平ではない子供がどのくらい寝るべきか心配している。赤ちゃんの睡眠の質と期間は、彼の全体的な状態を評価するための基準の1つになります。同時に、睡眠は幼児と子供（早期および就学前の両方）の成長と発達に強く影響するため、その日の適切な体制を整えるためには、子供がどのくらい寝るべきかを知る必要があります。もちろん、すべての子供は個人ですが、特定の年齢のための睡眠の平均時間数を守ることは、成長する子供とその両親の両方に利益をもたらすでしょう。私たちは、就学前の各年齢でどのくらい寝る必要があるのか、健康な赤ちゃんの睡眠を正しく構成する方法を見つけようとします。
新生児の夢
健康な新生児は事実上眠る常に、母乳を楽しむために目を覚ます（時には若い母親も目を覚まさなければならない）。平均して、そのような赤ちゃんの24時間のうち約20時間が「生息地」の定期的な変化の後に活発に成長し、回復する夢に陥ることが判明しています。この年齢での睡眠の持続時間と質は、子供が生まれた妊娠の年齢に強く依存し、出生後の自然な出産または計画/救急手術、赤ちゃんの状態がありました。
また、どの年齢でも、睡眠パターンは次のような特徴によって影響されます：
- 健康状態、気分、子どもの興奮度。
- 1日の一定の適切な体制の有無。
- 退職特別儀式（ベッド前の静かなゲーム、落ち着いた音楽、おとぎ話療法、子守歌など）の遵守。
- ベッドルームの温度と湿度;
- お子様のベッドの品質など
1〜2ヶ月で何人の子供が眠るか
通常、これらの子供は約18時間寝ています。3〜4日の睡眠期間。この年齢の子供たちは、食べるために夜に何度も目を覚まします。リフレッシュされ、通常、彼らはすぐに眠りに落ちる。
赤ちゃんを3ヶ月から6ヶ月寝る
そのような子供は1日平均16時間眠る（一部は3日間寝る）。大人からのさらなる影響なしに、子どもが徐々に眠りにつくことを徐々に知ると、人生の最初の月から赤ちゃんに病気のない適切な健康な睡眠を教えるようにしてください。
どのくらいの子供が7ヶ月で眠るべきか
6ヶ月後の児童は通常、午後には2回しか寝ません。睡眠の平均日課は14〜15時間です。
8ヶ月から1年の子供の睡眠
そのような子供の睡眠は13-14歳未満でなければならない時間。主要な部分はもちろん、夜間の睡眠であり、半年に近いものは連続的になることができる。昼間の睡眠は、ほぼ等しい2つの期間に分けられるべきである。
1歳から1.5歳までの眠っている赤ちゃん
1歳の女性は24時間で約13時間寝ますが、夜間睡眠は約10〜11時間であり、残りの時間は2日間の睡眠に当たる。時には過度に成長した活発な子供は、午後2回、ゲームを引き裂き、家族とのコミュニケーションをとることは非常に難しいです。したがって、より頻繁に赤ちゃんが1日の睡眠を好む場合は、その日の体制を改訂してください：あなたが設定した時に一度寝てください。しかし、この睡眠は少なくとも2.5時間続くでしょう。
2歳で子供がどれくらい寝るべきか
2歳までに、すべての子供は1日に2〜3時間、夜間は平均10時間寝ます。そのような睡眠体制は3年まで続く。
未就学児と小学生の夢
3〜7歳の子供は昼間に約2時間眠り、夜には9〜10時間十分です。
新しい生まれの1年生が依然として望ましい1日中少なくとも1.5時間は休息するので、子供の身体は、発生した追加の負荷に容易に対処することができる。高齢の子供は、もはや昼間は寝る必要はないが、同時に夜間の睡眠は少なくとも8〜9時間でなければならない。
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