キャベツロールのカロリー含有量の計算方法
キャベツロールはどんなテーブルの装飾品でもあります。お祝い、毎日。これは非常に良いおいしい料理です、それは食事に起因することができます。キャベツロールのカロリーを計算します（100gの製品）。平均して207キロカロリーでタンパク質が5.6グラム、脂肪が18.3グラム、炭水化物が4.8グラムであり、これは食欲をそそる民俗料理の1つであり、悪影響を及ぼさないあなたの姿。レシピはたくさんありますが、私の最も大好きなものは3種類の料理です：封筒、細かい肉と肉の怠け者。私は彼らのそれぞれを共有し、各レシピでキャベツロールのカロリーを計算します。
封筒
この料理のためには、以下の食材が必要です：
- キャベツの平均頭;
- 豚肉または鶏肉を粉砕した肉;
- 黒コショウ;
- 中型のニンジン1個。
- タマネギ - 2個;
- スパイス;
- トマトペースト。
- ひまわり油;
- 塩。
準備
豚肉から作られた詰め物のキャベツロールのカロリー鶏肉よりもはるかに高いので、充填物を選択する際にはこのことを考慮する必要があります。通常、キャベツをとり、定期的にトップシートを取り除いて大きな鍋で調理します。この時、香辛料と塩を混ぜた。もしあなたがほしいとすれば、茹でた米を加えることができますが、私は本当にそれが好きではないので、私はそれを加えません。それぞれのキャベツの葉に太い静脈を切り、そこに詰め込んで包みます。容器には封筒を入れ、各列にはニンジンニンジン、トマトペーストでグリースを刻んだり刻んだタマネギを振りかける。水を満たし、ゆっくりとした火のために2〜2.5時間シチューにする。したがって、これらのキャベツロールのカロリーはトマトのために高くなることが分かります。いくつかの人はヒマワリ油で事前にニンジンを炒めるが、その後エンベロープはより脂っこいものになる。この料理は、消化器系疾患の人にはお勧めできません。
怠惰なキャベツロール
時には封筒を作りたいと思っても、単にそれらを準備するのに十分な時間がありません。しかし、愛する人を喜ばせるために、私は怠惰なキャベツロールを管理します。これは非常においしい、素早い料理です。同時に、怠惰なキャベツロール（製品100gあたり300kcalのカロリー含有量）は、多くの栄養素を含む食事皿です。キャベツは非常に小さく切って、それから、ジュースを飲まないようになるまで私の手で。深いフライパンに入れ、水を注ぎ、蓋の下で約30分間煮ます。その間に、詰め物をフライパンに入れ、水、塩、コショウ、シチューを約15分間注ぎます。同じ場所で、ニンジンとタマネギは、ヒマワリ油で刻んだ肉と一緒に黄金色になるまで揚げます。キャベツロールのカロリー含有量はすべての製品の焙煎により増加しますが、それははるかに美味です。キャベツとシチューと一緒に20分ほど混ぜて、最後にスパイス、トマトペーストを加えます。
ミートボールキャベツロール
時には多肉植物はありませんが、私はまだ試してみたいキャベツ、ここで私は抜け目のない道を見つけました。私たちは肉をとり、それを小片に切り、ひまわり（オリーブ）油でそれを炒めます。キャベツの葉は沸騰水で覆われ、頭から分離されています。ノンスティックコーティングをしたパンをとり、キャベツの葉の層、肉の一部、ニンジン、タマネギ、新鮮なトマトを敷く。必然的にすべての塩、スパイスまたはスパイスを投げる。低温で約45分間、カスタードとシマーを上にしてください。料理は驚くほどおいしく食欲をそそる。そして、肉で詰めたキャベツのカロリーの内容は、細かい肉からの詰め物のカロリーの内容と変わらない。
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